Pilates

Principal diferença Yoga é uma prática que remonta aos tempos antigos. Yoga envolve muita meditação e solidão, acalma a pessoa e dá-lhe a força para ter total controle emocional e mental sobre si mesmo. Pilates, por outro lado, concentra-se em tonificar e alinhar os músculos, e foi encontrado para reduzir a dor física e lesões, … Leia mais