Diferença entre Yoga e Pilates

Principal diferença

Yoga é uma prática que remonta aos tempos antigos. Yoga envolve muita meditação e solidão, acalma a pessoa e dá-lhe a força para ter total controle emocional e mental sobre si mesmo. Pilates, por outro lado, concentra-se em tonificar e alinhar os músculos, e foi encontrado para reduzir a dor física e lesões, como dores articulares e musculares. Ambos os exercícios têm um efeito maravilhoso em tonificar o corpo e trazer alinhamento à mente, corpo e músculos e dar uma sensação de calma. estará livre de estresse e também controlará seus níveis hormonais, o que em geral eliminará sua ansiedade e lhe dará felicidade. Yoga basicamente une seu corpo com seu espírito. Pilates, por outro lado, não tem um efeito espiritual, mas você obterá benefícios para seu corpo, pois através de exercícios, sua mente e corpo serão coordenados por exercícios repetidos e darão força ao seu corpo e você poderá realizar atividades mundanas. tarefas facilmente. Pilates é um treino que ajuda a curar muitas doenças, como asma, febre, gripe e problemas mais sérios, como artrite e osteoporose. Diz-se que corrige a postura do corpo, aumenta a força física e revigora a mente. No yoga uma variedade de técnicas de meditação são realizadas em um tapete para aliviar o estresse, também envolve muitos exercícios respiratórios enquanto no Pilates uma série de exercícios são realizados através de máquinas que ajudam a tonificar o corpo e os músculos.

Quadro comparativo

	Ioga	Pilates
Definição	É usado para curar o corpo e ajudar a encontrar a felicidade na mente.	É uma rotina de exercícios que envolve uma série de exercícios através de máquinas e a rotina é muito intensa.
História	Descoberto pela primeira vez na Índia há cerca de 5.000 anos.	Inventado no início do século XX.
Atenção	O foco principal do yoga é a meditação, ela ajuda no desenvolvimento espiritual e mental do sistema nervoso e alinha o corpo, a mente e o espírito.	É usado para tonificar o corpo, para um abdômen plano e para melhorar a postura e fortalecer os músculos para que se possa realizar facilmente tarefas mundanas.

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Definição de Yoga

A ioga foi praticada e descoberta pela primeira vez na Índia há cerca de 5.000 anos. Ao longo dos anos, evoluiu para muitos tipos diferentes. Foi introduzido no ocidente no início do século XIX para promover um estilo de vida saudável. O foco principal do yoga é a meditação, ajuda no desenvolvimento espiritual e mental do sistema nervoso e alinha corpo, mente e espírito juntos. Envolve muitos exercícios de respiração e outros exercícios calmantes em um tapete para ajudar a mente e o corpo a aliviar o estresse, ter um efeito calmante e calmante e acompanhar o relaxamento. Yoga também é usado para curar o corpo e ajudar a encontrar a felicidade mental. Essa é a razão pela qual algumas pessoas dizem que é uma atividade terapêutica. Dá ao seu corpo mais fluidez e o torna mais flexível e causa relaxamento mesmo nos momentos mais estressantes. Muito foco e concentração estão envolvidos na prática de yoga e os movimentos para mudar as posturas fazem com que o corpo se torne flexível e acalme os nervos. Não envolve treino, mas através da respiração e meditação faz com que os músculos relaxem e durante todo o processo a pessoa tem que se concentrar em como a respiração está sendo empregada.

Definição de Pilates

Pilates foi inventado no início do século 20 para fortalecer e reabilitar o corpo. Foi inicialmente iniciado para ajudar os soldados a curar suas dores durante a Primeira Guerra Mundial, mas depois continuou como uma prática normal depois que os dançarinos de cinema costumavam realizar suas rotinas de dança melhor. Pilates é usado para tonificar o corpo, para uma barriga lisa e para melhorar a postura e fortalecer os músculos para que se possa realizar facilmente tarefas mundanas. É uma rotina de exercícios que envolve uma série de exercícios através de máquinas e a rotina é muito intensa. Se o Pilates for feito regularmente, pode desenvolver o corpo uniformemente, refrescar a mente, aumentar e restaurar a capacidade física, corrigir posturas incorretas e também curar muitas doenças como asma, dores nas articulações, gripe normal e febre e geralmente dá ao corpo uma sensação imensa. força.

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Diferenças em poucas palavras

O Yoga é usado para reabilitação mental e emocional, enquanto o Pilates é usado para reduzir a dor física e se recuperar de lesões.
O yoga é praticado em um colchonete enquanto o Pilates é realizado em máquinas.
O yoga é feito principalmente através de exercícios respiratórios, enquanto o Pilates é uma sessão de treinamento adequada.
O Yoga fortalece a mente e o corpo, enquanto o Pilates fortalece os músculos.
Yoga é espiritual, enquanto Pilates é físico.
A maior parte do alongamento é feito na ioga, enquanto o Pilates tem muitos exercícios de movimento.

Vídeo Comparativo

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Conclusão

Dois tipos de exercícios que são os mais comuns em pessoas que gostam de se exercitar, mas se você olhar bem para eles, não há semelhanças entre eles, embora existam muitas diferenças. Este artigo discute os principais e, em seguida, fornece uma explicação detalhada para que as pessoas possam entendê-los facilmente.